Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1328 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 76.09g | Carbs: 119.84g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мандарины, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Вареная, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад ( Bite), Брест-Литовск Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Fuze Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sachko.mr's Weight History
|