Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1651 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 123.85g | Carbs: 142.00g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Круассан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Изюм, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло. Snacks/Other: Красное Яблоко, Гренки Домашние, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Меридиан Снежный Краб. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|