Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 68.42g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе. Lunch: Рис с Тушенкой. Dinner: Яйцо, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Дикси Банан. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|