Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
46 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 88.29g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Бела Слада Мягкая Карамель, Скоморохи Торт Три Молока, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Чизкейк ПП, Alparo Кокосовое Молоко , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Хурма, Бабкины Семечки Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Тимоша Халва Подсолнечная, Дикси Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Дикси Мандарины, Магнит Венигрет Овощной , Дикси Мандарины, Pretto Сыр Рикотта, Легкое Ванильное Мороженое, Окей Форель Радужная Запеченая, Тимоша Халва Подсолнечная, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Магнит Морковь Свежая, Морская Планета Форель Радужная Слабосолёная, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста. Snacks/Other: Здравник Цикорий Сливочный , Тимоша Халва Подсолнечная, Чизкейк ПП, Nestle Кит Кат (46г), Bombbar Арахисовая Паста, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Магнит Апельсин, Бабкины Семечки Семечки, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...
|
|
184 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Likanjelika_la's Weight History
|