Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1980 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 110.83g | Carbs: 238.19g.
Breakfast: Финик, Baker House Торт Трюфель, Чай с Лимоном, Добряна Сыр Король Артур, Тушеные Овощи, Омлет с Молоком. Lunch: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Курага, Финик, Чай с Лимоном, Мандарин, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ. Dinner: Джаз Арахис Жареный Соленый, Креветки (Вареные или на Пару), Amstel Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Киви, Банан, Останкинский Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|