Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 84.58g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Лунское Море Икра Минтая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Сметана 15%, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Конти Белиссимо. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Конфета, Яшкино Печенье Воздушное Суфле, Бульон из Индейки, Мясо Индейки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|