Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1404 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 86.03g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Рис Вареный, Печеные Овощи, Минтай Запечённый. Dinner: Жареное Яйцо, Соевый Соус, Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|