Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 52.03g | Carbs: 198.13g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Конфеты Вафельные, Чай Несладкий, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пицца Домашняя, Пицца Домашняя, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Магнит Хурма, Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Чай Несладкий, Ларец Сыр Классический, Каравай Ролл Пшеничный, Кофе. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|