Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2331 kcal
|
Fat: 79.70g | Prot: 182.93g | Carbs: 220.21g.
Breakfast: Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль. Lunch: Овощи Гриль, Ростбиф, Куриное Филе на Гриле, Азу из Говядины (Кукуруза), Перловка с Грибами и Луком (Кукуруза), Суп Фасолевый с Копченостями (Кукуруза), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Банан, Банан, Банан, Магнит Яблоки Семеренко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|