Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
105.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 167.88g | Carbs: 119.95g.
Breakfast: Свити, Бутерброд с Красной Икрой, Курица Вареная, Grow Food Перловка с Луком, Салат из Капусты и Огурца. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Творог 9%, Овсяные Отруби. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Судак Запеченный, 365 Дней Рыбка Янтарная Сушеная, Светлое Пиво. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Цикорий с Молоком, Зародыши Пшеницы. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|