Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 94.24g | Carbs: 142.24g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко , Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Самбери Фриттата с Брокколи и Сладким Перцем. Lunch: Помело, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Азбука Вкуса Фритатта с Овощами, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Яйцо Куриное, Белковый Салат. Dinner: Голден Яблоко , Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Уктусский Молочный Завод Ряженка 3,5%, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке . Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Голден Яблоко , Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Standing - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 45 minutes, Resting - 2 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kruchkova_1997's Weight History
|