Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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68 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1500 kcal
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Fat: 57.53g | Prot: 171.16g | Carbs: 58.43g.
Breakfast: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Polpa de Tomate, Brócolis Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Steffenon Requeijão Cremoso Light, Alface. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Alface, Brócolis Cozido, Steffenon Requeijão Cremoso Light, Predilecta Polpa de Tomate, Juréia Pepino em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Palmito. Dinner: Clight Suco em Pó, Queijo Mozzarella, Ovo, Growth Supplements Creatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Alface, Lombinho Suino, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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