Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 139.93g | Carbs: 154.49g.
Breakfast: Авида Творог 5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Кефир 2,5%, Малиновое Варенье. Lunch: Петрушка, Яблоко, Тушёная грудка с луком, Гречневая Каша. Dinner: Рыба на Гриле, Орехи Кешью, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.shekspir's Weight History
|