Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
120.1 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 56.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 126.29g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Лук, Сыр Фета, Капуста, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harakternaya's Weight History
|