Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2274 kcal
|
Fat: 114.74g | Prot: 57.40g | Carbs: 254.74g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Dunkin' Donuts Пончик, Гречка с Мясом. Lunch: Славконд Зефир со Вкусом Клюквы, Сыр Голландский, Батон Нарезной, Сметана, Борщ с Курицей. Dinner: Трубочка со Сгущенкой, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Dunkin' Donuts Пончик. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Elliptical - 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|