Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1666 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 96.57g | Carbs: 138.69g.
Breakfast: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком , Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Изюм, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Сыр Маасдам, Макароны по Флотски, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Dinner: Банан, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Сердце Индейки. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий 4,5%, Изюм, Курага. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|