Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2206 kcal
|
Fat: 110.44g | Prot: 82.36g | Carbs: 240.46g.
Breakfast: Eti Karam Bitter, Toz Biber, Domates Sosu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Tarçın, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Yoğurt. Lunch: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Zeytin, Kuru İncir, Menemen, Avokado. Dinner: Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kühne Kornişon Turşusu, Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Pırasa Yemeği, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Dr. Oetker Ekspres Salep, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sütlü Köpüklü, Pirinç Pilavı. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 38 minutes, Sleeping - 9 hours and 44 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
spora başladınız belli olmuş tebrikler 😊
30 Jan 19 by member: SevdaSolak13
|
SevdaSolak13😊kesinlikle tatlım,hemen etkisini gösteriyor,fazla hareket son günler fazla da acıktırıyor ama çözeceğim🤗😊👍
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|