|
🐳 уходит потихоньку)
|
53.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1122 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 92.76g | Carbs: 71.49g.
Breakfast: Шампиньоны, Лента Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Fine Food Икра Лососевая Зернистая. Lunch: 4 Сезона Овощное Рагу, Штурвал Скумбрия Натуральная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Лента Авокадо, Fresh Food Свекла Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Говядина Постная. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Славком Батончик Малина, Курага, Творог (Обезжиренный), Hampton Farms Арахисовая Паста. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия.71's Weight History
|