Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2148 kcal
|
Fat: 96.44g | Prot: 132.16g | Carbs: 189.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Останкино Московская Варено-Копченая Колбаса, Картошка Вареная. Dinner: Кабачки Тушеные, Салат Свекольный, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Финик, Красное Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|