Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 115.98g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Золотой Колос Корзиночка со Взбитыми Сливками, Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Лента Багет Французский, Помидоры Черри, Макароны с Фаршем. Lunch: Банан, Лента Холодец по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хлебпром Хлеб Бородинский, Уха из налима. Dinner: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хлебпром Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Каждый День Чернослив Сушеный, Сахарный Песок, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glafiraira's Weight History
|