Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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2016 kcal
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Fat: 94.57g | Prot: 106.48g | Carbs: 175.77g.
Breakfast: NOW 브라질너트, 잣, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛, 선식 자연한끼. Lunch: 이디야 아이스 바닐라라떼, 가츠동. Dinner: 상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근, 소세지, 딸기, 인도 난 (납작빵), 이디야 얼그레이 홍차. Snacks/Other: 남양유업 초코에몽 (250ml), 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 닭가슴살, 방울 토마토. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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