Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1849 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 96.14g | Carbs: 206.79g.
Breakfast: Сушка, Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Голландский 45%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Сердце Куриное, Перловка. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Магнит Сыр Голландский 45%, Колбаса Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Смак Булка с Отрубями, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Сердце Куриное, Союз Пищепром Лапша Волна. Snacks/Other: Магнит Сыр Голландский 45%. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|