Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 109.24g | Carbs: 157.42g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Сырники с Овсяной Мукой, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Bravolli Кускус. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко, Курага, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Миндаль, Фундук Фундук, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|