Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 92.01g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Орехи Кешью, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Nutriversum Протеин, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Сметана 20%, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Урицкий. Dinner: Киви, Клементины, SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agnishka's Weight History
|