Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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66.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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2261 kcal
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Fat: 62.38g | Prot: 136.85g | Carbs: 274.82g.
Breakfast: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト. Lunch: ローソン ごろごろりんごのアップルパイ, 山崎製パン 牛乳パン. Dinner: セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビール, 目玉焼き, 信州ハム ロースハム. Snacks/Other: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, 森永製菓 マクロビ派ビスケット フルーツグラノーラ, お菓子, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. more...
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2576 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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