Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 91.32g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый . Lunch: Гречка Отварная, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepanova-dashuta's Weight History
|