Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 95.11g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Изюм, Кофе, Galbani Моцарелла, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Лента Шампиньоны Гриль, Сельдь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Veladis Мидии в Рассоле, Квашеная Капуста, Творог 18%. Snacks/Other: Комо Сыр Старый Голландец, Каркаде, Диетическая Творожная Запеканка, Мандарины, Ферма Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Киви, Морковь. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюша Таня's Weight History
|