|
jei
|
87.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 108.68g | Prot: 87.73g | Carbs: 142.71g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Alesto Pähkinäsekoitus, Pirkka Kookoshiutale, Appelsiinit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Puhdistamo Chia-Siemenet. Lunch: Omenat, Porkkanat, Pinaattiletut, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Mausteena Sitruuna ja Pippuri. Dinner: Lidl Tumma Suklaa 70%, Kirsikkatomaatit, Vita D'or Rapsiöljy, Vita D'or Rapsiöljy, Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty), Parmesanjuusto (Kova), Jauhelihakastike. Snacks/Other: Kartanon Kotimainen Meetvursti, Mustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lidl Hapankorppu, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa, Alesto Pähkinäsekoitus, Omenat, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiina.laukkonen's Weight History
|