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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag 🙋☕🥛🍵 ... Fahrt/ Geht vorsichtig, es ist glatt draußen!
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87.2 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1169 kcal
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Fat: 42.79g | Prot: 96.30g | Carbs: 89.76g.
Breakfast: Milkana Herzhafte Käse-Brotzeit, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Wasa Mjölk, DM Dinkel Waffeln Natur, Kohlrabi, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Paprika, Harzbube Stangenkäse, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Kaffee. Dinner: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Buletten, Backfee Kakao, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Dönerteller. Snacks/Other: TiP Süßstoff Tabletten, Supplify Q-Bar Cinnamon Roll, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. more...
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1547 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 13 minutes, Cleaning - 18 minutes, Google Fit - 22 hours and 29 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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