Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 97.60g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Сырники с Овсяной Мукой, Киви, Мандарины, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий с Экстрактом Черники, Замороженная Вишня. Lunch: Огурец (с Кожурой), Globus Фарш из Постной Говядины, Вастэко Полба с Овощами. Dinner: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Energy Pro Протеин Клубника. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Joyfield Фруктовый Батончик с Груша, Фундук Фундук, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|