Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 63.71g | Carbs: 226.97g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Малина, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебпром Хлеб Бородинский, Яичный Омлет. Lunch: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Хлебпром Хлеб Бородинский, Макароны с Фаршем, Лента Холодец по-Домашнему, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glafiraira's Weight History
|