Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1928 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 91.73g | Carbs: 192.07g.
Breakfast: Сушка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Конфеты из Молочного Шоколада, Шампанское, Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Лента Свекла с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Соевый Соус, Белебеевский Сыр Мраморный. Dinner: Свекла Вареная, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Сердце Куриное, Магнит Сыр Голландский 45%. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Sitting - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|