|
планыч обычный 1мин 10 сек ✔️
планыч на руках вытянутых 1 мин 30 сек ✔️ (ого😯💪)
1,5 стакана воды натощак ✔️
|
82.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
459 kcal
|
Fat: 11.37g | Prot: 26.94g | Carbs: 64.71g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|