Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2756 kcal
|
Fat: 182.69g | Prot: 134.32g | Carbs: 91.66g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Czarny Pieprz, Sól, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ogórek Kwaszony, Masło, Jajecznica, Baroni Boczek Wędzony Parzony. Lunch: Oscypek, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Nasiona Siemienia Lnianego, Kapusta, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ogórek Kwaszony, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Helio Słonecznik Łuskany, Suszona Śliwka, Kapusta. Snacks/Other: Kawa, Zielona Herbata, Whisky. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Reading - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|