Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 66.24g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Татьяна Пирожное "Пражское", Чай, Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица. Lunch: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Чай. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|