Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1177 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 87.72g | Carbs: 139.02g.
Breakfast: Безе, ВкусВилл Мед, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Красные Помидоры, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы , Приготовленные Мидии. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panyushka's Weight History
|