Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
103.3 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 171.55g | Carbs: 46.43g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Dinner: Санта Бремор Икра Минтая, Санта Бремор Икра Трески, Огурец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тыквенные Семечки. more...
|
|
3793 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Working - 10 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|