Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
62 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 118.18g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Пекинская Капуста, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом. Lunch: Капучино, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами. Dinner: Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Other: Шпинатные Блины, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. more...
|
|
1277 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 38 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 42 minutes, Samsung Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|