Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
3372 kcal
|
Fat: 166.36g | Prot: 186.76g | Carbs: 283.02g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Круассан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Краски лета Фруктовое Ассорти, Сырники, Бахетле Булочка Ржаная, Копченый Лосось, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Яйцо (Целое), Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Now Foods Ультра Омега-3, California Gold Nutrition Organic Spirulina. Lunch: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Ikea Суфле в Шоколаде, Фруктовый Салат, Крем-Брюле, Салат Овощной, British Bakery Чизкейк Карамельный, Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Пирожное Корзиночка, Фруктовый Салат, Smart&Easy Итальянский Овощной Гратен с Сыром Моцарелла, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк, Маэстро Класс Ролл Сандвич с Лососем. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|