Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
116.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2290 kcal
|
Fat: 97.07g | Prot: 169.61g | Carbs: 185.34g.
Breakfast: Брокколи "ГОСТ", Мандарин "ГОСТ", УГЛЕВОДЫ "ГОСТ", КАЛОРИИ "ГОСТ", Лук Репчатый "ГОСТ", Простоквашино Сметана 15%, Говядина Постная "ГОСТ", Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Сахар, Петровская Слобода Кофе 3 в 1. Lunch: Сахар, Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 15%, Свекла "ГОСТ", Капуста Белокочанная "ГОСТ", Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь "ГОСТ", Карась "ГОСТ". Dinner: ОМПК Паштет Печеночный, Яйцо "ГОСТ", Янтарь Сыр Моцарелла, Радеж Батон Французский. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishka-Teddy's Weight History
|