Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 105.51g | Carbs: 93.28g.
Breakfast: Запеканка ПП, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Активиа Термостатная. Lunch: Запеканка ПП, Яйцо Куриное, Лента Горбуша. Dinner: Яйцо Куриное, Бахетле Пирог Морковный Постный, Запеканка ПП. Snacks/Other: Тёма Биолакт без Сахара, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Голден Яблоко , Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Активиа Термостатная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Curtis Черный Чай. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Standing - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 22 minutes, Resting - 1 minute. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kruchkova_1997's Weight History
|