Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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2105 kcal
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Fat: 55.09g | Prot: 135.76g | Carbs: 245.70g.
Breakfast: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 明治 ザグリークヨーグルト. Lunch: ファミリーマート スイートポテト, ミニストップ 練乳いちごパフェ, 味噌汁, ご飯, ホタテ, エビ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン 10品目具材の野菜の煮物, ビール, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. more...
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1709 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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