|
Немного не привычно видеть себя в зеркале с появившимися щечками и животом.Но,чувствую себя как никогда лучше.С весом в 33 не могла подниматься даже на 3 этаж,не говоря о какой-либо физ.нагрузки,была одышка и слабость.Сейчас же могу спокойно бегать,прогулки доставляют удовольствие и энергии на много больше.Очень хочется вернуть КД.И надеюсь, что у меня это получится.
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 30.39g | Prot: 99.91g | Carbs: 191.66g.
Breakfast: Энержи Хлеб Рижский, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Компас Здоровья Льняная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Веселый Молочник Творог 5%, Мак, Яичный Желток, Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Энержи Хлеб Рижский, Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Скумбрия, Банан, Яичный Белок, Яичный Желток, ESSA Пиво. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|