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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag 🙋🍵☕🥛 ... Nun ist die weiße Pracht schon wieder verschwunden ... Naja, da brauche ich mir wenigstens keine zusätzlichen Sorgen um meine Autofahrer machen ☺️
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87.6 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2019:
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1172 kcal
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Fat: 19.93g | Prot: 106.50g | Carbs: 178.58g.
Breakfast: Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Harzbube Stangenkäse, Fol Epi Classic Hauchfein, Aldi Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Radieschen, Kohlrabi, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Pema Leinsamenbrot, DM Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Orangenkuchen, Tassimo Café Crema. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Hähnchenbrustfilet, Kühne Rotkohl das Original. Snacks/Other: Tassimo Café Crema, Zebrakuchen LC, Blitz- Dampfnudeln, Supplify Q-Bar Cookies & Cream, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. more...
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1672 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 27 minutes, Google Fit - 22 hours and 33 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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