Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
103.6 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
2339 kcal
|
Fat: 95.68g | Prot: 187.01g | Carbs: 180.30g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака, Кофе, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яблоко Желтое, Санта Бремор Икра Трески, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Lunch: Вареники с Вишней, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Трапеза Кокосовая Стружка, Националь Мак Кондитерский, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Творог (Обезжиренный), Агуша Творог Детский Черника. Dinner: Fine Life Манго Сушеное, Санта Бремор Икра Трески, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Куриные Котлеты, Санта Бремор Икра Трески, Говядина, Морская Капуста, Американо, Кофе. more...
|
|
4079 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Snow Boarding - 1 hour, Treadmill - 26 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|