Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 100.44g | Carbs: 219.50g.
Breakfast: Стожок Творог Деревенский 0%, Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Йогурт Клубника-Земляника, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Lunch: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Мраморный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Мука, Квашеная Капуста, Горбуша, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ростик'c - KFC Ножка, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Черная Смородина, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Колибри Рожок Бананово-Клубничный. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Housework - 55 minutes, Standing - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|