Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
104 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1754 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 90.22g | Carbs: 192.85g.
Breakfast: НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Молоки, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Каша Рисовая Молочная. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Яблоко Зеленое, Батон, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Other: Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Карбонат, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Магнит Хурма. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|