Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
102.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 120.08g | Carbs: 141.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, ПП Шаурма. Lunch: Банан, Белый Хлеб, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Куриные Котлеты с Сыром, Йогурт Домашний, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Snacks/Other: ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Excess Free Меренги без Сахара. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Обещаю похудеть!'s Weight History
|