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Voltei da férias de final de ano com 104kg
Low-Carb e jejum intermitente, 20 dias depois (- 5,2) na balança.
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98.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2019:
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1209 kcal
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Fat: 63.05g | Prot: 113.71g | Carbs: 37.20g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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