|
Bugün Cheat günüydü. Yediklerimi ne siz sorun ne ben söyleyim :) ) umarim spazm geçirmem.
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
5506 kcal
|
Fat: 263.42g | Prot: 240.43g | Carbs: 558.10g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ülker Granola, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Baştacı Dana Pişmiş Döner. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme, Torku Lor Peyniri, Uno Sandviç Ekmeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Granolife Fit Granola. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|